Как полюбить свою работу: советы психолога.
Мария Соболева
Как полюбить работу, которая не нравится?
Настоящие счастливчики те, кому нравится то, чем они зарабатывают на жизнь. Что же делать остальным, как полюбить работу, не приносящую удовлетворения? Как найти плюсы и достоинства в нелюбимом занятии?
Нелюбимая работа - причины
Вполне разумный, на первый взгляд, совет тем, кто терпеть не может свою работу, - сменить ее на занятие, к которому лежит душа.
Но такая возможность есть не всегда, часто приходится годами терпеть, находясь в состоянии, близком к стрессу. Как же быть?
Не можешь поменять работу - измени свое отношение к ней. Мудрее этого еще ничего не придумано.
Маленькая зарплата
Согласитесь, сложно полюбить работу, за которую платят весьма скромную сумму, недостаточную для нормального существования. Даже если нравится то дело, которым вы занимаетесь, низкий уровень дохода никак не позволит почувствовать удовлетворение от своего труда.
Деспотичное руководство
Хороших начальников можно по пальцам пересчитать. Часто у руля оказываются тираны и самодуры, а иногда просто жесткий стиль руководства пугает подчиненных, отбивая всякое желание ходить на работу. Даже когда слишком требовательный подход шефа вполне обоснован интересами дела, рядовому сотруднику от этого не легче.
Никаких перспектив
Шансы на карьерный рост минимальны, можно до старости просидеть на низших должностях, выйдя на пенсию вторым помощником третьего заместителя чего-то там. Как полюбить такую работу - вопрос на засыпку.
Настоящий серпентарий
Есть такие, с позволения сказать, коллективы, где провести рабочий день равносильно подвигу. Настолько неприязненная, тяжелая там атмосфера, что выдерживать такое мало кому под силу.
Склоки, интриги, ябедничество, соперничество - разве можно такое вынести?
Отсутствие интереса к работе
Вам скучно заниматься тем, что положено по должностным инструкциям, и это навевает тоску? Явление довольно распространенное, редко встретишь человека, довольного своей работой.
Как полюбить нелюбимую работу
Звучит не очень правдоподобно, но нелюбимую работу можно полюбить. Придется, конечно, поработать над собой и приложить определенные усилия, но это вполне выполнимая задача.
Если только вы и правда поставите перед собой такую цель, а не будете ныть и жаловаться на судьбу, опустив руки и совсем отчаявшись.
Плюсы работы в компании
Давайте будем объективными и попробуем не ругать нелюбимую работу, а отыскать те положительные моменты, которые нас и удерживают на этом рабочем месте.
Итак, за что можно полюбить свою работу - за своевременную неплохую зарплату, социальный пакет, за то, что трудитесь в комфортных условиях офиса, а не под открытым небом, за общение с коллективом, корпоративные праздники, возможность повышать свою квалификацию на всевозможных семинарах и тренингах.
Вспоминайте, не стесняйтесь, а то ругать мы все горазды, а хорошие моменты как-то и не замечаем. Продолжим? Вы работаете рядом с домом, не тратя время на дорогу, есть возможность отпроситься, когда вам нужно, к праздникам у вас положены премии и так далее.
Прямо возьмите и запишите все пункты, за которые вы благодарны своей работе. И такой дневничок можно вести ежедневно, вспоминая положительные моменты. Тогда гораздо легче найти ответ на вопрос - как полюбить свою работу.
Труд на пользу
Ощущаете себя просто маленьким винтиком в сложном рабочем механизме и никакой особой пользы от своего труда не видите? А зря. Если вам платят зарплату, значит, ваша работа имеет ценность. И когда вы поймете, что без вас нарушается цепочка действий, будет гораздо легче полюбить свою работу.
Вы — простой кассир в супермаркете? А что будет, если вы не выйдете на свое рабочее место - увеличатся очереди в другие кассы, люди потратят лишнее время, чтобы оплатить покупки, у них испортится настроение. Видите, как важен ваш труд? А если вы — дворник и утром не подмели двор, жильцам будет неприятно, от вас зависит самочувствие и комфорт множества людей.
Профессиональный рост
За что еще можно полюбить свою работу - за возможность расти в профессиональном плане и подниматься по карьерной лестнице. Многим важен именно этот момент в их трудовой деятельности.
Кто-то всю жизнь будет довольствоваться скромной должностью воспитателя, а кто-то видит себя минимум директором детского сада или заведующим РОНО. Некоторых греет перспектива из скромного офисного клерка дорасти до представителя топ-менеджмента .
В вашей организации карьерный рост возможен - как же тогда не полюбить такую работу?
Можно подойти к профессиональному совершенствованию с другой стороны - даже если вас не повышают в должности, вы все равно приобретаете ценный опыт, чему-то полезному учитесь. Свои знания потом можно применить в другой компании.
А для того, чтобы вас заметили в вашей организации, постарайтесь представить, будто ваша работа - самая лучшая, интересная и любимая, и действуйте с большим энтузиазмом. Выполняйте свои обязанности более тщательно, подумайте, что нового и полезного можно внести в рабочий процесс.
Постарайтесь выделиться на фоне коллег, и когда у вас появится цель стать лучше других, интерес к нелюбимой вроде бы работе начнет проявляться сам собой.
Хорошие отношения в коллективе
Мы проводим на работе значительную часть своего времени и вполне понятно желание трудиться в окружении приятных людей.
Гораздо проще полюбить работу, где дружный и сплоченный коллектив. Ведь общение и поддержка друг друга скрашивают неприятности и вынужденное выполнение скучных или трудоемких обязанностей.
Вы еще не наладили контакт с коллегами? Постарайтесь это сделать. Ведь не все же склочные, занудные или вызывающие раздражение, есть и вполне приятные люди. Общайтесь с ними и, поверьте, ходить на работу станет легче.
Не трудом единым
Неважно, вы только стараетесь полюбить свою работу или вполне ею довольны, но она не должна занимать все ваше время наряду с домашними делами.
Каждый имеет право на хобби, на увлечение, которое приносит радость, отвлекает от житейских неурядиц, позволяет расслабиться.
Показать еще
Всем знакомо это утреннее чувство, когда после звонка будильника, вы открываете глаза и первым делом думаете: «Опять на работу. Как же не хочется!». Время от времени испытывать нежелание идти на работу – это нормально. Но что делать, если это ощущение не покидает вас уже очень долго, и вы понимаете, что надо с этим уже что-то делать, иначе ваша психика просто не выдержит?
Работа должна приносить не только желаемый доход, но и удовольствие. В обратном случае, очень быстро вы «заработаете» хроническую усталость и раздражительность и будете находиться в постоянном стрессе. Как этого избежать? Варианта два: либо увольняться и искать другое место (либо вообще сменить род деятельности), либо начать любить текущую работу.
Если первый вариант не может быть для вас осуществим (например, вы выплачиваете кредит и не можете терять заработок даже на небольшой срок или не хотите терять все заслуги и уважение, которое уже успели заработать на этой работе), то остается только одно: начинать любить свою работу, и как можно скорее.
Известные личности говорили про работу: «Чтобы создать что-то по-настоящему великое, нужно любить то, что ты делаешь» () , «Счастье – это просыпаться утром и ложиться спать вечером, а между этими действиями делать то, что тебе действительно нравится» (Боб Дилан) , «Самый лучший подарок от судьбы, который мы можем получить – это возможность заниматься тем, что приносит нам удовольствие» (Теодор Рузвельт).
1. Поймите важность того, что вы делаете.
Если иногда вас одолевают мысли о том, что вы делаете совершенно бесполезную работу и без вас вполне сможет обойтись ваша компания, подумайте о том, что было бы, если б вы её не делали. Даже самая несущественная, на первый взгляд, работа на самом деле является неотъемлемым звеном всей деятельности предприятия. Осознайте, насколько полезно то, что вы выполняете на своем рабочем месте (а по-другому быть не может), и чувство ненужности и бессмысленности покинет вас.
2. Ищите позитивное даже в мелочах.
Если вы всё время будете думать о том, насколько ваша работа вам надоела и как она вам не нравится, вы сами себя будете еще сильнее загонять в депрессию. Найдите положительные стороны в своей работе и акцентируйте свое внимание только на них. Плюсы есть абсолютно во всём, главное, научиться их видеть. Вам нужно ехать до работы на метро полчаса? Прекрасно! Воспринимайте это как «мне ехать всего лишь полчаса, хорошо, что моя работа находится не так уж и далеко», а не как «мне добираться аж целых полчаса, еще и в жуткой толпе в метро».
3. Мыслите как человек, любящий свою работу.
Многие психологи, советуя, как обрести уверенность в себе, говорят: ведите себя так, как ведут себя уверенные люди. Чтобы стать счастливым, нужно создать вокруг себя атмосферу счастья. Тоже самое можно посоветовать и в отношении работы. Представьте, что вы уже полюбили её. Как вы будете себя вести? Что изменится в вашей жизни? вы будете бодро собираться на работу и продумывать план текущих дел; размышлять о том, какую же всё-таки пользу вы приносите другим людям и радоваться этому; думать о перспективах карьерного роста и стремиться их достичь, не так ли? Так начините всё это делать прямо сейчас!
4. Подружитесь с коллегами.
Чтобы сделать еще один шаг на пути к лояльному отношению к своей работе, вам нужно если не подружиться с коллегами, то хотя бы быть с ними в приятно-приятельских отношениях. К тому же, умные работодатели только поддержут это стремление. Если вы на работе ни с кем не общаетесь, в перерыве пьете кофе в одиночестве, и в случае возникновения сложных вопросов вам не с кем посоветоваться – конечно, такая работа не будет приносить эмоциональное удовольствие. Не навязывайтесь и не пытайтесь дружить сразу со всеми, но найти пару-тройку человек, с которыми всегда можно приятно побеседовать, обсудить последние новости или попросить совета, вы всегда сможете.
5. Соревнуйтесь.
Дух соперничества присутствует в каждом человеке, только в разных степенях. Если вы не смогли выбрать человека, с которым будете соревноваться в рабочих показателях (кстати, знать этому человеку, что вы с ним как бы соревнуетесь, совсем не обязательно), то соперничайте с самим собой. Поставьте себе цель: каждый день выполнять работу лучше, чем вы это делали вчера. Если вы имеете привычку опаздывать, каждый день сокращайте время опоздания. И таких моментов, в чем можно посоперничать с кем-то или с самим собой, можно найти очень много. Когда вы будете стабильно вырываться вперед, вас это будет очень радовать, следовательно, будет радовать и сама работа.
6. Повышайте квалификацию.
Когда вы получили диплом по своей специальности и прошли стажировку в компании, это еще не значит, что больше вы ничему не можете научиться. Каждая профессия предполагает практически неограниченные возможности к самосовершенствованию, повышению профессиональных знаний и навыков, саморазвитию в данной области. Читайте современную специализированную литературу, посещайте тренинги и конференции, общайтесь с экспертами в вашей сфере. Вы будете набираться новых знаний и расширять свои способности, и это придаст вам новых сил и желаний действовать дальше.
7. Оформите свое рабочее место по душе.
Чтобы каждый день на работе вас сопровождало отличное настроение, рабочее место должно быть привлекательным для вас и создавать благоприятную атмосферу. Это может быть даже совсем небольшая мелочь – любимый цветок в горшке, подаренный вашей бабушкой, фотография любимого человека в рамке или ваша любимая чашка.
8. Осознайте, для чего вы работаете.
– это мощная движущая сила, способная побудить человека к совершению самых разных действий. Если вы хотите через какое-то время занять высокую должность в своей компании – постоянно держите это в голове. Это ваша мотивация. Даже если вы работаете только ради получения зарплаты, думайте о том, с каким удовольствием вы потом поедите отдыхать на эти деньги или купите автомобиль (или что-то другое). И очень важно визуализировать в своих мыслях объект вашей мотивации работать.
9. Не забывайте об отдыхе.
Если круглосуточно выполнять даже самую любимую работу, в скором времени она рискует стать ненавистной. Каждому человеку нужно время для отдыха, которое он посвятит исключительно себе и своим близким. Не стоит без острой надобности задерживаться на работе после рабочего дня. Обеденные перерывы тоже стоит использовать по максимуму. А когда вы пришли домой, вовсе отключайте все мысли о работе и наслаждайтесь отдыхом.
10. Заботьтесь о своем внешнем виде.
Каждый человек чувствует себя более приятно и уверенно, если хорошо выглядит. Конечно, в большей степени это относится к женщинам, однако, и мужчинам не стоит относиться к этому пренебрежительно. Потратьте какое-то время утром, чтобы привести себя в полный порядок перед выходом из дома.
Как уверяет статистика, большинство людей на Земле каждый день идут на работу, которую не любят. И только от одного до двух процентов населения в каждой стране может позволить себе заниматься тем, чем хочет. С последним утверждением, конечно, можно поспорить: кто сказал, что остальные себе разрешить такую «роскошь» не могут? Может, они просто решают двигаться по привычной, запрограммированной много поколений назад, колее, и не пытаются что-то изменить?
Между тем факт остается фактом: соцопросы неумолимо твердят – многие люди свою работу не любят. Даже ненавидят. И при этом продолжают на нее ходить изо дня в день. Что же делать в таком случае, как полюбить свою работу?
Следуйте за радостью!
Оптимальный вариант – просто взять и найти работу, которая нравится. Тогда и вопрос о любви-нелюбви отпадет сам собой. Изначально любимая работа будет радовать долгие годы и десятилетия. При условии разумного распределения времени: во всем необходим баланс, и чрезмерное увлечение даже любимой работой до добра не доведет.
Мудрые люди говорят, что именно в том, что нам нравится, чем мы любим заниматься, можно по-настоящему преуспеть.Причем легко, с удовольствием и без жертвоприношений в виде подорванного здоровья, несостоявшейся личной жизни и вечной усталости. Ведь когда мы что-то делаем с радостью, мы излучаем такую колоссальную энергию любви, что к нам, словно бабочки на свет, слетаются удача, благополучие и изобилие во всем. И другим людям становится радостно рядом с нами. Иначе не бывает.
Известный американский бизнесмен, политик и редактор респектабельного журнала Forbs Малкольм Форбс однажды сказал:
«Самую большую ошибку люди делают, когда не пытаются зарабатывать на жизнь тем, что им больше всего нравится».
Мудрости этого человека, успешного с точки зрения всех канонов и общественных стереотипов, можно доверять. Стоит прислушаться.
Ваш выбор
Итак, есть смысл вспомнить, что вам нравится делать или чем особенно нравилось заниматься еще в детстве. И затем постараться реализоваться в этом как профессионал. Удовольствие и истинное наслаждение, а также любовь к работе обеспечены.
Вам нужно время, чтобы так серьезно изменить свою жизнь, и пока приходится оставаться на той работе, которая кормит сейчас? Или вы вообще не готовы к радикальным переменам и уверены, что недостойны таких «чудес», как любимая работа? Или вы просто боитесь перемен, собеседований и испытательных сроков, предпочитая синицу в руках призрачному журавлю в небесах?
Тогда стоит принять меры, чтобы полюбить нелюбимую работу. Точнее, по максимуму адаптироваться к предлагаемым обстоятельствам. В противном случае вряд ли удастся избежать разочарований, а то и стойкой депрессии. Болезни, как уже доказано – тоже следствие отрицательных эмоций.
Пишем список плюсов
Как полюбить свою работу так, чтобы она как минимум перестала раздражать и как максимум начала вызывать приятные эмоции.
Первым делом опытные люди советуют составить список плюсов, которые есть в вашей работе. Возможно, здесь хорошо платят. Или рабочие условия очень комфортные: тепло зимой, прохладно летом, светло и просторно. Важный плюс – стабильная выплата заработанных денег: день в день, без задержек. Наличие соцпакета и квартальных премий тоже заносим в список приятных преимуществ.
Возможно, на вашей работе дружный слаженный коллектив, где царят поддержка и взаимопонимание. Или у вас есть служебное авто. Или вам оплачивают медицинскую страховку. Командировки в интересные места, например, за границу – тоже существенный плюс.
Знатоки считают, что таких положительных пунктов должно набраться хотя бы десять штук. Больше – лучше.
Настраиваем себя
Есть такой психологический прием – притвориться, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Любовь к работе, например. Если постоянно повторять себе, что вам нравится, что получаете настоящее удовольствие от процесса, то постепенно подсознание в это поверит. И начнет выдавать приятные эмоции. А когда вы сами поверите в то, о чем думаете, люди вокруг тоже в это поверят. Прием действенный и проверен сотнями и тысячами людей.
Взгляните на свое начальство под другим углом; да, оно периодически делает замечания, критикует, а то и покрикивает; далеко не каждому везет на мудрых, уравновешенных и прекрасно воспитанных руководителей; но начальство на то и поставлено, чтобы следить за процессом и не давать работникам расслабляться – и оно делает это в той форме, в какой умеет. В конце концов, мы все оказываемся в определенном месте с определенными людьми совсем не случайно.
Действуйте!
Далее наступает черед активных действий превращения поднадоевшей работы в более приятное времяпрепровождение. Вот рекомендации тех, кто проверил предложенное на собственном опыте:
– оглянитесь вокруг: среди ваших коллег, наверняка, найдется хотя бы один человек, с которым вам приятно общаться – активизируйте процесс общения в перерывах; можно повнимательнее присмотреться и к другим людям – чем больше у вас на работе будет добрых приятелей, тем радостнее вам будет туда идти;
– вспомните, что делу – время, а потехе час; то есть не забывайте делать перерывы, вы имеете на это полное право согласно трудовому законодательству; выпили чашечку чая, перекинулись парой слов с коллегами на нерабочие темы – и вот уже настроение поднимается, можно снова браться за работу.
Создаем уют
Фото семьи, любимого человека, детей, мамы – все это служит хорошей поддержкой на работе. Ставить на стол на всеобщее обозрение не обязательно. Достаточно положить в ящик стола и время от времени заглядывать в любимые глаза. Проверено – помогает.
Приятных эмоций добавит уют на рабочем месте. Например, красивый цветок в горшке. Он, как любое живое существо, требует к себе внимания и заботы. А, значит, будет ждать вашего появления. Согласитесь, приятно приходить туда, где нас ждут.
Рабочий график
Еще несколько хитрых советов:
– все, что кажется вам в работе особенно неинтересным и рутинным, лучше сделать сначала, пока есть силы и энергия; а то, что доставляет радость или хотя бы немного увлекает, стоит оставить «на десерт»; тогда, занимаясь рутиной, вы будете знать, что впереди ждут более приятные вещи – это вдохновляет;
– уходя домой, забывайте о работе до следующего дня; семья, друзья, хобби, домашние питомцы – все это прекрасные «отвлекающие» от работы факторы; если кто-то забыл – работаем мы для того, чтобы жить, а не наоборот.
Спасибо работе
И еще один момент. Вечером, укладываясь спать, нелишним будет поблагодарить свою работу за то, что она у нас есть. Да, именно такая, какая есть, с такими начальниками, коллегами, нудными заданиями и порой задержками после «звонка». Но она есть, она приносит деньги, на которые мы можем покупать еду и одежду. И это хорошо. Это достойно благодарности, которая, как известно, творит чудеса.
Если же продолжать тихо ненавидеть свою работу, а то и громко ее ругать, скорее всего, вы расстанетесь. Основных вариантов два: либо вы уйдете на больничный или по собственному желанию; либо, что более вероятно, уйдут вас. Поскольку мысли, давно уже доказано, материальны.
Среднестатистический человек за всю свою жизнь проводит на работе около 90 тысяч часов. Получается мы уделяем работе треть своей жизни - и это не считая сверхурочных и мыслей о рабочих вопросах в свободное время.
При этом многие вынуждены заниматься нелюбимым делом и не могут его бросить. Автор статей о саморазвитии и продуктивности Пракхар Верма рассказал, как ему когда-то приходилось работать на нелюбимой работе и поделился советами, которые помогли ему увидеть в ней положительные черты.
Однажды я устроился на подработку, где мне нужно было обзванивать клиентов. Я - интроверт и каждый звонок был для меня пыткой. Причем мне приходилось звонить после полного рабочего дня в офисе. Иногда я чувствовал себя зомби. Работа не приносила мне никакой радости, но я был вынужден ее выполнять.
Надо было с этим что-то делать, потому что я больше не мог так жить. И тогда я подумал: если я смогу полюбить эту работу, то полюблю любую. В итоге мне удалось это сделать перед увольнением.
Возможно, вы ненавидите свою работу. Или вам в ней нравится какая-то часть, а все остальное вы терпеть не можете. Или же вам вообще наплевать на свое дело. Какой бы у вас ни был случай, вам нужно изменить свою ситуацию к лучшему.
Стремитесь к саморазвитию и достижениям
Каждая работа требует каких-то навыков. Ваша цель - улучшить свои умения, и неважно откуда вы начнете. Отслеживайте свой прогресс - так вы будете чувствовать рост и замечать различные достижения.
Например, когда я обзванивал клиентов, я отмечал, насколько лучше становятся мои навыки проведения опросов. Конкретно мне нужно было поработать над умением вызывать доверие у собеседника, четко говорить, слушать, убеждать, задавать сложные вопросы и составлять отчеты. После каждого звонка я оценивал эти свои навыки.
Помните, что следует учитывать уровень сложности навыка. Я сначала работал над самыми простыми умениями - например, учился говорить четко. Когда мне стал комфортнее делать звонки, я начал тренировать умение задавать сложные вопросы.
Вы спросите: а что насчет работы, которая не требует каких-либо навыков? Скажем, для набора текста нужно только уметь пользоваться компьютером. Для меня такая работа была нетрудной, но я поставил перед собой задачу - улучшить свою скорость и точность печати. Можно еще, например, научиться печатать с правильным расположением пальцев на клавиатуре.
Дайте себе свободу или ограничения
Если ваша работа предполагает выполнение четких инструкций, попробуйте выполнять ее немного по-своему.
Вернемся к моей истории. Когда я обзванивал клиентов, у меня был список вопросов, которые надо было задавать, и инструкция, которой нужно было следовать. Но повторять каждый раз одно и то же было невероятно скучно. Поэтому я решил действовать иначе. Я стал по-разному здороваться и задавать вопросы в другом порядке. Я старался поддерживать естественный разговор и выбирать подходящий момент для того или иного вопроса. Потом я проверял по списку, обо всем ли я спросил клиента.
Еще один вариант решения проблемы - создание каких-либо воображаемых ограничений и персональных испытаний. Они заставляют мыслить креативно.
Найдите смысл и значимость своей работы
Есть известная притча о двух каменщиках. Один из них жаловался на свою работу и говорил, что она никчемная. Другой же сказал о ней следующее: «Я самый счастливый человек на свете. Я могу приложить руку к созданию важных, полезных и прекрасных образцов архитектуры. Я превращаю обычные камни в изысканные шедевры». Оба каменщика были по-своему правы - различалось лишь их отношение к работе.
Во всем есть смысл. Не обязательно быть большой шестеренкой в корпоративной машине - в ней важны даже маленькие. Ведь если одна крохотная шестеренка перестанет работать - встанет весь механизм.
Радуйтесь вкладу, который вы можете внести. Когда у меня не было мотивации при обзвоне клиентов и вводе данных, я думал о том, что помогаю своему работодателю и людям, которых он обслуживает. И внезапно мое мировоззрение менялось - я больше не думал только о себе. У меня появлялась куда большая цель.
Добавьте своей работе (не)предсказуемости
Если ваша работа часто кажется вам хаотичной и вы нервничаете, постарайтесь сделать ее более стабильной и предсказуемой. Если же вы, наоборот, занимаетесь монотонным трудом, то благодаря элементу неожиданности вам будет веселее работать.
В моем случае я слушал разную музыку, когда заполнял данные. Иногда я пытался угадать часть информации, пока ее вводил.
Если же вам нужно как-то упорядочить свою хаотичную работу, попробуйте планировать свои действия заранее и расставить какие-нибудь границы, чтобы быть более уверенными в том, что вы делаете и испытывать меньше стресса.
Придумайте себе награду
Все мы хотим получать какие-нибудь награды за наши старания. Работодатель может вас похвалить или поднять вам зарплату, но не стоит полагаться только на него. Награждайте себя сами.
Награды могут быть разными. Маленькие победы отмечайте маленькими наградами. Например, после пяти телефонных звонков я устраивал себе короткий перерыв на еду. Для больших наград можете использовать систему баллов или контрольных точек.
Две лучшие награды, которые вы можете себе дать, это похвала или нечто материальное. Например, можно обновить свое рабочее место, купить себе книгу или обучающий курс, посмотреть фильм или сериал, поиграть в игру или попробовать что-то новое.
Таким образом вы не будете слишком сильно чем-либо увлекаться (включая работу) и при этом не забудете отмечать маленькие радости жизни.
Найдите коллег по цеху
Если вам приходится работать в одиночку, поищите людей с такой же профессией. Я предприниматель-одиночка и стараюсь общаться с теми, кто занимается тем же, что и я.
Неважно, кем вы работаете - программистом, дизайнером, писателем или художником. Общайтесь с теми, кто может оставить отзыв о вашей работе, вдохновить вас или чему-то научить. Представители других профессий тоже пригодятся - они помогут вам взглянуть на свою работу с иной точки зрения. А с коллегами можно всего пошутить и поболтать о чем угодно.
Пользуйтесь силой дедлайна
Нравится вам это или нет, но когда поджимают сроки, мы работаем с максимальной эффективностью. Такова природа людей.
Когда у вас дедлайн, внезапно становятся выполнимыми даже самые трудные задачи. Вы полностью сосредотачиваетесь на деле и вам нравится такой прилив продуктивности.
Один из самых простых способов его вызвать - это использовать таймер. Как гласит закон Паркинсона, «работа заполняет время, отпущенное на нее». Помните его и используйте эту информацию с умом, чтобы не тратить по нескольку часов на задания, которые вам не нравится выполнять.
Материалы Определите, что может сделать вас счастливым. Составьте список и не поленитесь записать все на листок бумаги. Пишите любую мелочь, какой бы банальной она ни показалась, пишите даже, если она не касается вашей работы. Ваша цель – полностью раскрыть свои потребности. Задайте себе вопрос: «Почему данные вещи или события заставляют вас быть счастливым?». Ответьте на него для каждого пункта списка. Аналогичным образом составьте конкретный список вещей, которые вас угнетают и заставляют вас чувствовать себя подавленным. Ответьте себе на вопрос, почему это происходит. Старайтесь отвечать на вопросы честно, доберитесь до истинной причины дискомфорта. Наконец, составьте список вещей или идей, которые могут мотивировать вас к работе. Составить этот список достаточно сложно, но это важная часть того, что вам о самом себе.Изучите свою работу
Даже если вы перестали любить свою работу, наверняка, есть вещи, которые вам в ней нравятся до сих пор. Составьте список этих вещей или событий. Возможно, вам нравится то, что место работы находится не далеко от вашего дома, у вас есть друзья среди сослуживцев или имеется возможность устраивать длительные перерывы в течение рабочего дня. Запишите все на листок бумаги. Ответьте себе на вопрос: «Почему вам нравятся эти вещи?». Аналогичным образом перечислите негативные стороны рабочего процесса. Это должно быть просто, ведь именно эти вещи заставляют вас не любить свою работу. Определите, почему они доставляют вам дискомфорт.Часто сам процесс поиска подобных вещей может положительно повлиять на отношение к работе. Делайте это как можно чаще.
Сравните списки
Теперь возьмите список вещей, которые делают вас счастливым и списки того, что вам нравится и не нравится в вашей работе. Найдите максимально соответствующие пункты этих списков, выпишите пункты из списков о работе и найдите соответствующие им пункты из первого списка (вещей, которые делают вас счастливым). Например, в списке о работе вы пишите: «Мне не нравится, что мой начальник постоянно крутится возле меня», при этом в списке о вас имеется пункт «Мне нравится, находится в компании разных людей». Аналогичным образом сравните списки о вашей работе со списком вещей, которые делают вас несчастным. Здесь также могут иметься необычные совпадения, например, вам нравится, когда ваш начальник не тревожит вас, и вы погружаетесь в работу, но в тоже время одиночество делает вас несчастным. Сделав сравнение списков, выпишите все подобные противоречия на отдельный лист бумаги. Точно также выпишите вещи подтверждающие друг друга в этих списках.Продолжайте составлять и сравнивать такие списки в течение нескольких недель.