Как помочь человеку, который потерял смысл жизни? Как жить, если потерян смысл жизни.
Психолог, семейный консультант
PT: Все чаще психологи, и не только, говорят о том, что сегодня многие люди испытывают потерю смысла жизни. Наблюдаете ли вы такую тенденцию, и если да, то с чем связываете ее?
Да, данная тенденция существует и несет в себе признаки снежного кома, который захватывает людей всех возрастов. Ни дети, ни взрослые не хотят взрослеть. Никто не хочет брать ответственность за свою жизнь и отвечать за свои поступки.
Взрослые люди, независимо от своего фактического возраста, все еще ощущают себя детьми, за которых думают и решают родители. И как следствие - не имеют своих желаний и стремлений к конкретной цели или какой-либо деятельности, приносящей пользу. Неважно кому: тому, кто ей занимается, либо окружающим людям.
PT: Многие в тот или иной период жизни сталкиваются с чувством неудовлетворенности собой, своей жизнью, карьерой. Некоторые это чувствуют, как внезапно обрушивающуюся скуку и пустоту жизни. Каковы причины этого состояния?
Рассмотрим некоторые из причин, вызывающих подобное состояние и, в то же время нежелание что-либо менять в своей жизни.
1. Основная причина - это страх.
В первую очередь - это боязнь перемен. Мозг любит постоянство, даже не совсем комфортное для него. Ведь гораздо проще оставить все, как есть и безопасно «впасть в депрессию», ссылаясь на всевозможные причины, их могут быть миллионы и все веские.
Когда человек под влиянием неких обстоятельств (потеря работы, уход любимого человека, серьезная болезнь и т.д.) решает кардинально переписать сценарий своей жизни, мозг включает сирену «Тревога!! Аларм! Ахтунг!» и тут же рисует перед глазами весьма печальные картины нашей жизни.
Например, такие как: «умру с голода», «мне не жить без этого человека, все кончено», «я серьезно болен (больна) и мне больше ничего не поможет». Все это выглядит настолько убедительно и красочно, что человек в это безоговорочно верит, и бросает выбранный им путь, с осознанием того, что он весьма опасен и разрушителен, так и не попробовав и не удостоверившись, а так ли это на самом деле?
2. Во вторую очередь - страх собственной неудачи.
Срабатывает наша защита. Если ты ничего не предпринял и не сделал, то таким образом, как бы оградил себя от возможного провала. «На нет и суда нет», говорит старая пословица. Во всем есть свои плюсы и свои минусы. Иногда отказ от движения вперед спасает, а иногда приводит к потере прекрасного жизненного шанса. Довольно сложно угадать, ничего не попробовав и оставшись на нулевой черте.
3. Леность и нежелание предпринимать малейшие усилия.
Потому что, как только ты отказался от любимого всеми ответа: «я не знаю» и выбрал другой ответ, то ты тут же берешь ответственность за свой выбор, потому что ты его осознал и озвучил.
Остается два пути
: первый - признать свое поражение
, чего делать никто не любит, второй - пытаться сделать первый шаг по изменению ситуации
и нынешнего эмоционального состояния.
И каждый знает, что если ты сделал первый шаг, то второй и последующие неминуемы, такой ход жизни и развития человека.
PT: Как выходить из состояния подавленности и пустоты?
Есть весьма полезная штука - называется «контрастный душ», наверняка каждый пробовал его на себе при помощи доблестных коммунальных служб, либо устроив его специально с оздоровительной целью.
Можете провести небольшой эксперимент: попробуйте переключить воду на чуть-чуть, запомните свои ощущения. Они будут бодрящими, но в то же время приятными. Потом максимально резко поверните переключатель холодной воды до упора. Для любителей приключений и храбрецов, рекомендую сделать это неожиданно для тела, минуя стадию оповещения о мобилизации, идущую от нашего мозга.
Что вы ощутите? И даже, скорее всего, прокричите. Вы резко попадете в то самое заветное «здесь и сейчас» . Будете ли вы ощущать в эту секунду пустоту и подавленность? Вряд ли... Вам будет не до этого.
Мозгу и телу необходимы некие встряски, это дает ощущение жизни. Тем, кто не может себе позволить испытывать это ощущение «по-хорошему», в естественном режиме, Вселенная сама организовывает тот самый «контрастный душ». Способов колоссально много, ведь она - жуткая затейница. Либо вы придумываете их сами, либо их придумают за вас и, не факт, что вам это понравится.
PT: Бывает ситуация, когда человек настолько фрустрирован, что он всерьез начинает думать, что, на самом деле, уже ничего не хочет. Почему это происходит и в каком направлении нужно двигаться, чтобы это преодолеть?
В этот период лучше вообще никуда не двигаться, как это ни странно позвучит. Наша жизнь порой напоминает пассажирский поезд или поезд в метрополитене, имеющий свое заданное направление, свои остановки и свое расписание. И как каждый уважающий себя поезд, он движется по кольцевой дороге, ежедневно.
Что происходит с пассажирами, которые пользуются его услугами в течение продолжительного времени? Правильно, они привыкают к маршруту, к таймингу, к сидениям и к картинкам за окном. И как пальцы пианиста, двигаются на «автомате», отключая голову и включая телесную память. Так удобно и привычно, мозг отдыхает, тело идет само, красота.
Только человек - весьма активное и непоседливое существо, ему становится скучно и, как следствие, он ничего не хочет. Не маршрут поменять не хочет, ни в окошко смотреть не хочет, максимум, как может себя развлечь - это уйти в виртуальный или фантазийный мир с помощью книг и гаджетов.
Что стоит сделать в таком случае? Просто сойти и остановиться, взять тайм-аут. Выйти из вагона, оглядеться вокруг и пойти туда, куда мозг пока не знает дороги, сбить его координаты, поставить задачу «перепроложить» маршрут, как в навигаторе, когда вы сбиваетесь с указанного пути. Не волнуйтесь, он справится, возможно, в ходе путешествия включится наше тело с его интуицией. В таком тандеме они точно найдут нужное направление.
PT: Как поставить мотивирующие , если старые уже достигнуты или перестали радовать, а новых еще нет? Как вновь чего-то «захотеть»?
В данном вопросе есть ощущение незавершенности. Человек весьма цикличен и активен по своей сути. И когда он приходит к финишу, то, в первую очередь, отдыхает, во вторую, находит себе новую цель. Либо на том же поприще, но с более высокой планкой, либо что-то кардинально новое.
Есть небольшое сомнение, что в данной ситуации цель достигнута полностью. А вот то, что перестала радовать - вполне вероятно. Ибо, некое опустошение и разочарование, при отсутствии достижения полностью удовлетворяющего результата, тесно взаимосвязаны.
В этом случае, есть два пути: первый - мобилизоваться и закрыть этот вопрос, тем самым освободив место для новых целей, они не придут, ибо некуда.
Второй - признаться себе, что вопрос себя исчерпал и что «данный вид спорта» вас уже не радует, а, соответственно, не радуют и победы, какой бы значимости они ни были.
PT: Есть люди, которые начинают испытывать потерю смысла жизни после смены социального статуса, например, когда выходят на пенсию. Что бы вы им порекомендовали?
Есть прекрасный советский фильм, «По семейным обстоятельствам», где мама главного героя занимала важную позицию в жизни: будучи матерью талантливого художника, впоследствии, став свекровью и, наконец, бабушкой единственной внучки. Уход за их собакой был еще одним бонусом, подтверждающим ее необходимость и занятость.
Но тут невестка, из исключительно добрых побуждений, решила уйти с работы и посвятить жизнь своей семье, полностью избавив ее от всех домашних обязанностей. У пожилой женщины рухнул весь смысл ее жизни, сначала «отняли» ее любимого сына и вместо разговора перед сном она слышит от него лишь сухое «Ма». Потом отняли возможность руководить распорядком и укладом всей семьи.
И в ее голове остается лишь один печальный исход: «Что же мне теперь... Идти в лифтерши?!» Но спасает ситуацию ее давний друг, который любит ее очень давно, целых 6 пятилеток, но так и не получивший согласия выйти за него замуж. И она решила рискнуть и уехать с ним в другую страну. В ее жизни появился другой смысл.
Невероятно сложно и страшно менять свой привычный уклад жизни, тем более, в преклонном возрасте. Но ведь сколько преимуществ и возможностей открывается при этом! Масса свободного времени, которое можно потратить на творчество и на прогулки, на общение. Сейчас многие пенсионеры стали пользоваться интернетом, что дает бескрайние возможности для нахождения друзей по интересам, а, возможно, обнаружения нового хобби.
PT: Все мы знаем, как важно расширять кругозор, искать новые увлечения и интересы. Что делать тем, у кого нет сил и энергии для этого?
Отдохнуть и набраться сил и энергии. Теми способами, которые вам это дадут. Невозможно рекомендовать всем одно и то же. У каждого разные пути получения энергии. Значит, нужно найти свой и идти по нему. Просто подумать, что вас больше всего «заряжает», а лучше - прописать на бумаге то, что приходит в голову. И пробовать по очереди все, что окажется в этом списке.
PT: Можете привести пример из практики, когда человек, находясь в тупике, смог выйти из него? Что ему помогло?
Помогают индивидуальные консультации у психотерапевта или психолога. Это самый действенный и быстрый путь выхода из тупика. Всегда довольно сложно, а иногда даже невозможно, взглянуть на ситуацию со стороны или другим взглядом.
Нам очень многое мешает. В основном помехи, похожие на телевизионные при настройке или поиске нового канала, идут из подсознания, куда нам очень сложно попасть. И необходим настройщик, который знает на каких именно частотах искать необходимые вам каналы. Это существенно сэкономит ваше время и нервы, которые вы можете потратить, блуждая по лабиринтам, постоянно возвращаясь к своему тупику.
PT: Как раскрыть сущность человека, чтобы он увидел свои возможности? Как указать человеку на его ресурсы?
Рекомендую воспользоваться услугами специалистов. Психологов или коучеров. Либо самим пройти тесты по профориентации или целеполаганию. Сейчас довольно много ресурсов, в виде книг или интересных и полезных статей в интернете, а также видеороликов и вебинаров.
PT: Давайте подведем итоги нашего разговора. Как справляться с чувством пустоты и как вновь увидеть мир во всей его красе?
Если брать позитивные методы, то они будут выглядеть примерно так:
- Влюбиться;
- Прыгнуть с парашютом;
- Любые экстремальные виды развлечений на свой выбор;
- Контрастный душ тоже подойдет:);
- Отправиться в путешествие;
- Освоить новый вид спорта;
- Переехать в деревню или другой город или страну;
- Найти себе хобби, которое будет увлекать;
- Взять шефство над тем, кому хуже, чем вам;
- Завести животное;
Оказать помощь тому человеку , который потерял смысл жизни это благое дело. Бывают такие жизненные ситуации, когда человеку становится совершенно пусто, ему начинает казаться, что жизнь потерял всякий смысл, и он не знает чего делать. Как же быть такому человеку, который потерял смысл жизни и не знает, как его обрести и как дальше жить?
Как помочь человеку, который потерял смысл жизни?
Люди в жизни сталкиваются с различными жизненными проблемами: работа, деньги, друзья, семья и любовные отношения и другое. Человек может быть не удовлетворен своей властью, своим материальным положением, не достигает в жизни желаемого успеха и не встречает своей любви или ссора с любимым человеком. В жизни бывают различные ситуации, которые могут привести к потере смысла жизни.
Возникает закономерный вопрос о смысле жизни, «зачем и почему я живу на свете». Зачастую происходит малейшая неудача в жизни или потеря близкого человека или ценную вещь, нас овладевает разочарование и неуверенность в дальнейшей жизни. После этого начинаем задумываться о смысле жизни.
Как помочь человеку и в чем заключается смысл жизни?
Этот вопрос волновал и волнует все человечество, и прежде всего философов и психологов. Но каждый из, них трактует смысл жизни по своему, и у каждого она своя. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Ребенок находит в смысл жизни в том, что он просто рефлекторно играет и живет, для мужчины это не так как для женщины, если поговорить о смысле жизни в общем для целой нации, то есть такое словосочетание “Что русскому хорошо, то немцу плохо”.
Кто-то начинает его искать думая, что смысл жизни в заработке больших денег, кто-то думает в его работе, а кто-то приходит к Всевышнему Богу. Единственная книга Всевышнего Аллаха (одно из имен Бога) Коран, которая до наших времен сохранившая в неизменном состоянии, ниспосланная для всех людей на Земле о цели и смысле жизни там написано: «Я ведь создал джинов и людей только, чтобы они Мне поклонялись” («Рассеивающие”, 56). Мы что делаем сейчас и что творим на Земле? Мы все делаем, кроме поклонения Аллаху. Значит, не выполняем наше основное с вами предназначение на Земле, и наш смысл жизни в этом теряется, и мы впадаем в депрессию.
В действительности когда у человека теряется смысл жизни у него начинается апатия, его берет скука, начинается лень, а после его одолевает нехорошие мысли о самоубийстве. Некоторые люди не зная чего делать, начинают употреблять алкогольные напитки, наркотики, транквилизаторы и другие дурманившие средства. Тем самым обрекая себя на погибель.
Как можно помочь человеку, который потерял всякий смысл жизни?
Прежде всего, человек должен задуматься, понять свои интересы, предпочтения, посмотреть свое прошлое, посмотреть на свое будущее и духовное составляющие – сходить в церковь, в мечеть поговорить с духовными служащими. Попробуйте понять правильно ли я живу, повстречайтесь со своими друзьями, родственниками, и другими людьми, которые попали в такую ситуацию или просто запишитесь на прием к психологу. И тогда человек найдет что искал, найдет смысл жизни и прямой путь к счастью.
Человеку надо приложить определенные усилия в этой жизни, чтобы трудится, тратить силы на преодоления определенных барьеров и решения разных задач. Не надо конфликтовать, а жить все время в гармонии в природой, со своей работой, семьей, с друзьями, с родственниками и любимыми, с Всевышним Богом и тогда вы обретете покой и спокойствие.
Инструкция
Чтобы снова начать осмысленную и наполненную новыми красками жизнь, нужно оставить прошлое в прошлом. Смысл же нужно искать в настоящем и будущем, а события прошлого - это просто кладезь опыта. Надо простить обиды, перестать обвинять себя за ошибки юности и думать «а ведь могло бы быть…». Запомните, по-другому быть не могло. Машину времени умные люди все равно не придумали и вряд ли придумают в существующую эпоху, а значит, исправить ничего нельзя. Все случилось так, как случилось. И стоит ли изо дня в день вновь переживать одни те же негативные мысли? Забыть прошлое, конечно, нельзя, да это и не нужно. Пусть оно учит вас не повторять прежних ошибок, быть мудрым и рассудительным, ставить новые цели, но пусть оно будет прошлым.
Дальше стоит объективно оценить свое настоящее. Оценивать нужно каждую сферу: работу, семью, отношения с друзьями, материальный достаток, возможность развлечений и т.д. Если что-то вас не устраивает, нужно либо менять этот аспект жизни, либо менять отношение к нему. Игнорируют или друзья - разорвите контакты, люди все равно не меняются! Муж не понимает и не поддерживает вас - обсудите с ним проблемы и не забывайте поддерживать его самого. Работа не приносит удовлетворения - получите другую специальность. Не хватает денег - подумайте, разумно ли вы их тратите, или стремитесь зарабатывать больше. Когда придет осознание того, что все в вашей жизни зависит только от вас, найти новый смысл будет легче.
Одним из первых способов найти новый смысл жизни является поиск объекта заботы. Если вы готовы стать родителями, пора подумать о детях - для большинства людей именно дети представляют самый главный смысл в жизни. Некоторые становятся волонтерами и помогают больным, пожилым или бездомным. Кто-то заводит себе котенка или щенка, причем в целях возвращения смысла лучше подобрать бездомное животное и подарить ему заботу, тепло, настоящий дом. Ответные чувства питомца не заставят себя ждать, а там и согревающая теплота в душе вернет былое позитивное отношение к жизни.
Еще один способ сделать свою жизнь осмысленной - благодарность. Благодарите жизнь, Вселенную, Бога, родителей, окружающих людей, природу - все, что рождает в сердце теплые чувства. Благодарите за все, за глобальные вещи и незначительные мелочи: за настоящий момент, за светлое будущее, за приятных людей в окружении, за счастливый билет в автобусе, за своевременный звонок партнера, за красивый закат. Причем выражайте эту благодарность открыто, особенно близким людям. В то же время нужно не забывать и о причинах негативных эмоций. Если их легко устранить, делайте это не задумываясь. Ваза напоминает вам неприятное время, проведенное с каким-то человеком? Так разбейте ее! Это поможет от гнева избавиться и предотвратит саморазрушение.
Очень эффективной техникой, которая помогает осознать свою жизнь и ее предназначение, считается методика «проживания своего последнего дня». Ее можно выполнять устно, но лучше записать ответы. Всего-то и нужно, что ответить на вопрос: «Что бы я делал, если бы узнал, что этот день жизни – последний?». Опишите этот день в мельчайших подробностях. Что бы ни возникло в мыслях, это и есть ваши истинные желания. Также полезно подумать над вопросами: «О чем я буду больше всего сожалеть в последний день жизни?», «Чем я буду гордиться?», «Что я смогу оставить после себя?». Это будет большим подспорьем для понимания своих истинных целей и ценностей.
Главное, чего не следует лишаться ни при каких обстоятельствах - это любовь к себе. Принимать себя таким, какой вы есть, любить не только свои достоинства, но и недостатки, воспринимать себя целостно - это и есть любовь к себе. Если вдруг любовь к этому главному человеку в вашей жизни прошла, немедленно верните ее. Аутотренингом, позитивными аффирмациями, изменением образа жизни - как угодно, но полюбите себя вновь! Узнав и поняв себя, осознание главных ценностей в жизни не заставит себя ждать. Когда вы любите себя, вы не дадите заглохнуть вашему стремлению быть собой. Проявляйте свои творческие способности, меняйте то, что не устраивает, рискуйте и путешествуйте ради получения новых ощущений, ведь вы достойны самой яркой и, что важно, проходящей именно по вашему сценарию жизни.
Если реальность хороша и окрашена позитивом, мы не задаемся вопросом, что делать, если жизнь потеряла всякий смысл. Но счастье не может быть гарантированным и вечным: человеку иногда приходится переживать трагедии, потери, неудачи. Весь этот негатив накладывает отпечаток на его психо-эмоциональное состояние, и возникают подобного рода мысли.
Как прекратить «хоронить» себя и справиться с ощущением обреченности на неуспех? Профессиональные психологи готовы дать всем несколько советов.
В первую очередь желательно не доводить себя до депрессивного состояния, а вовремя начать терапию от мрачных мыслей. Заниматься своим настроением нужно с момента, когда впервые подумали, что краски жизни уже не те, что раньше. Несколько несложных психологических упражнений помогут отвлечься и направить настроение в нужное русло.
1. Проживание последнего мига. Позвольте себе несколько минут тишины и постарайтесь вообразить, что у вас в запасе остался всего один день жизни. Представили? А теперь ответьте самому себе на три главных вопроса: что бы я желал услышать о своей личности после смерти, о каких упущенных возможностях я сожалею, и какой повод для гордости имею в своей жизни? Эти ответы помогут лучше понять и прочувствовать себя и глубины своего подсознания. А теперь подумайте, как бы вы провели последние сутки в этом мире? Составьте список дел, которые важны для вас, отсортируйте те, что можете выполнить в течение ближайших 24 часов и приступайте к их реализации.
3. Возьмите тайм-аут. Просто позвольте себе отдохнуть, побыть в тишине наедине с собственными мыслями. Заведите личный дневник, возьмите за правило ежедневно записывать все хорошее и плохое за день. Перечитывая написанное, вы сможете понять, что действительно имеет ценность в вашей жизни, а что – просто фарс и мишура.
4. Протяните руку помощи. Как говорит народная мудрость, если вам кажется, что трудности в жизни непреодолимы, найдите человека с большими проблемами, чем ваши, и помогите ему. Это может быть инвалид, ребенок из детдома, пожилой человек и т.п. Оказывая ему поддержку, вы сможете сравнить свою жизнь с его существованием и подарите ему возможность чувствовать себя чуточку нужным и счастливым.
5. Экспериментируйте с новым амплуа. Посвятите себя тому, о чем мечтали долгое время, но в силу ряда причин не могли себе позволить. Может, вы найдете призвание в выращивании кабачков на огороде, творчестве, занятиях спортом, танцах, работе с детьми.
Вопрос психологу
Эффи, доброе время. Начну с того, что в Вашем письме совершенно не понятно кто Вы? Какого пола? Сколько Вам лет? А это уже затрудняет полноценное общение...Быть может, и в жизни Вы с одной стороны, хотите общения, поддержки друзей, но, с другой стороны, делаете все, чтобы этого не случилось...Видимо, для этого у Вас есть серьезные основания. Вопрос смысла встает, как правило, в сложные для человека моменты. Смыслы невозможно придумать, они приходят или не приходят. И даже, когда смысла, на первый взгляд, нет, в этом тоже есть определенный смысл)). Для того, чтобы Вам как-то помочь, не хватает информации о Вас. Кто Вы? Что у Вас за семья , кто Ваши друзья? Какие у Вас отношения с близкими? Какие увлечения? Какие особенности? А просто так, не зная человека, предлагать ему какие-то свои смыслы невозможно. В таких случаях имеет смысл обращаться за поддержкой к психологу очно. С уважением Марина Силина.
Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0
По высказыванию Ф. Ницше - «тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет почти любое «как»»...
Рекомендую Вам, почитать о смысле жизни - В. Франкла:
http://psiholog-dnepr.com.ua/view-and-read/logotherapy
Возможно, у Вас получится найти ответы на интересующие Вас вопросы...
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Хороший ответ 0 Плохой ответ 1Здраствуйте,Эффи.
Очевидно, что вы сейчас переживаете не самое веселое время в своей жизни. В вашем письме много разочарованности, усталости и одновременно бессилия, беспомощности. Иногда такое состояние бывает настолько тягостным, что могут возникать разные отчаянные мысли. Чувствуется, что вам это состояние не нравится, и вы хотели бы снова почувствовать краски жизни, но по всей видимости - не знаете как. Для того, чтобы начать создавать другую, красочную жизнь, наполненную радостью и вашей удовлетворенностью, стоит задуматься и ответить себе на такие вопросы: часто ли с вами такое бывает? Если не часто, то когда начался такой период? Ответить для себя на эти вопросы считаю необходимым хотя бы для того, чтобы понять связано это состояние больше с вашими личностными особенностями или что-то во внешней жизни влияет сильно на вас. Кроме того это может быть период временный, кризисный,связанный с вашим развитием и он пройдет, вам просто нужна поддержка.
Может быть и так, что вы сами что-то в своей жизни делаете таким образом, что приводит вас к такому состоянию (если это состояние повторяется часто). И тогда вам стоит разбираться, что именно вы делаете не так, какие у вас есть другие возможности. Это работа достаточно нелегкая, она требует времени и помощи психолога .
Возможно, также, что и события внешней жизни или значимые для вас люди, как то влияют на ваше настроение. Тогда вы и сами можете, проанализировав все последние события, происходящие с вами, проанализировав значимые для вас отношения в жизни, сделать для себя вывод - а кто или что так сильно влияет на вас. Но а дальше следует не менее важный вопрос-что с этим делать? Можете ли вы позволить другим так сильно влиять на вас, или будете сами управлять своей жизнью.
В любом случае, всегда можно обратиться за очной помощью к психологу .
С уважением
Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново
Хороший ответ 1 Плохой ответ 1
Эффи, ещё раз повторюсь - такие периоды бывают в жизни каждого из нас. И тогда имеет смысл обращаться за помощью.
Когда тоска захлёстывает, иногда действительно хочется закончить это всё, чтобы не мучиться. Однако есть и другой выход. Судя по концовке Вашего письма, Вы готовы бороться. И в отношении смыслов: обнаружено, что смыслы не даются нам готовыми, мы их открываем в течение жизни. Иногда они пропадают, однако их можно открывать и отыскивать заново. Эффи, выбирайте психолога , того, кому можете довериться, и с кем Вы готовы будете говорить. Всё возможно, надо только начинать. С уважением, Светлана Горбашова.
Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново
Хороший ответ 0 Плохой ответ 1ЗДравствуйте,Эффи.Так обычно бывает,когдаВы,как личность,всю свою жизнь прожили согласно родительских предписаний,правил,установок,предпочтений,но не Ваших собственных.Вы в этом случае жили не своей жизнью,а всю жизнь угождали,чтобы быть хорошей.И теперь Вы открыли,что для себя Вам ничего не надо.Так как это никогда не котировалось.И теперь важно вновь наращивать запрещенный навык быть самой собой.Задуматься-ктоВы,что Вы хотите,и следовать впервые своим интересам и склонностям,исследовать жизнь с точки зрения именно Ваших интересов и Вашего места в ней.Это трудновыполнимая задача,если нет к этому детского опыта.Поэтому,начинать интересоваться собой важно,заставляя себя делать что-то для себя.Удовольствие от результата будет стимулировать новый интерес.И только так,постепенно это войдет в привычку.Формат психотерапии приветствуется.
Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1